Las 7 etapas del duelo: mito y realidad
Por Lourdes | Arteterapeuta y Tanatóloga
Seguramente has escuchado sobre las famosas etapas del duelo. Pero ¿realmente funcionan así? La respuesta corta es: no exactamente.
El origen del modelo
Elisabeth Kübler-Ross propuso originalmente 5 etapas (negación, ira, negociación, depresión, aceptación) para describir lo que sentían los pacientes terminales, no quienes los perdían.
Por qué no es lineal
El duelo no sigue un orden. Puedes sentir aceptación un día e ira al siguiente. Puedes saltarte etapas o experimentar varias al mismo tiempo. Tu proceso es único.
Lo que sí es cierto
El duelo implica múltiples emociones cambiantes. No hay forma correcta de vivirlo. Toma el tiempo que necesita. Y con el tiempo, la mayoría de las personas encuentran formas de integrar la pérdida en sus vidas.
¿Estás atravesando un duelo?
Si necesitas acompañamiento en tu proceso, sin importar en qué etapa estés, estoy aquí.
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